QI-GONG

Stéphanie Mathieu vous propose une approche douce et globale, pour accroître votre bien-être.

Composé des termes Qi (“Energie vitale”) et Gong (“exercice, méthode, capacité, application), le Qi Gong est le fruit d’une tradition chinoise ininterrompue depuis plusieurs millénaires. Au même titre que l’acupuncture ou la pharmacopée, le Qi Gong constitue une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise. Il s’appuie sur une philosophie antique qui conçoit globalement la nature et la vie : « le corps humain est un tout, indissociablement lié à la nature et à l’univers. »

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Qi Gong :​

Pour les Chinois, la pratique du Qi Gong s’intègre dans une hygiène de vie globale, associant aussi les différentes branches de la médecine chinoise (acupuncture, phytothérapie ou pharmacopée, diététique et massage Tui Na) pour vivre mieux, plus longtemps et en pleine vitalité.

​Cette discipline n’est pas conçue comme un remède, mais comme une technique préventive qui permettrait d’activer les mécanismes d’auto guérison de l’individu.  Le Qi Gong s’adresse à tous sans limite d’âge ou de condition physique.

Ajuster sa pensée, sa posture et sa respiration pour atteindre l’équilibre parfait entre le corps et l’esprit ainsi qu’entre l’homme et la nature.

Les praticiens la recommandent plus particulièrement pour :  

  • accroître la longévité,

  • renforcer le système immunitaire,

  • améliorer la qualité de vie des personnes âgées ou souffrant de problèmes cardiaques, de diabète ou de la maladie de Parkinson,

  • réduire le stress, les insomnies et l’hypertension

  • réduire la douleur chronique.

Le Qi Gong est également une discipline idéale pour se remettre à l’exercice physique en douceur. Il permet d’améliorer son endurance et sa gestion de l’effort par le contrôle de la respiration. C’est enfin une technique de développement personnel très prisée pour atteindre une certaine sérénité et la paix intérieure. Le Qi Gong peut se pratiquer en individuel ou en cours collectifs y compris au sein d’une entreprise.

En août je vous propose des ateliers en plein air au sein du verdoyant Domaine du Fort des Ayvelles.

Prochaines dates:

  • lundi 03 août 2020 de 18h00 à 19h00

  • lundi 10 août 2020 de 18h00 à 19h00

  • lundi 17 août 2020 de 18h00 à 19h00

  • lundi 24 août 2020 de 18h00 à 19h00

  • lundi 31 août 2020 de 18h00 à 19h00

Pour vous inscrire, contactez-moi !

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